저항 훈련을 통한 근육 비대에게는 바카라 시스템 배팅 후 단백질 섭취의 타이밍이 중요합니다.
옛날 인간

내성에서 골격근 질량에 대한 저항 훈련 직후에 단백질 및 포도당 보충제의 소비의 영향을 평가하려면.

평균 연령 74 명을 가진 13 개의 건강한 오래된 남성 피험자에게 각각 단백질 및 포도당 보충제 (10G 단백질, 3G 지방) (즉시 바카라 시스템 배팅 후 즉시) 및 2 시간 동안의 평행 한 연구를 수행했습니다 바카라 시스템 배팅 후 그룹은 각 바카라 시스템 배팅 루틴 직후에 하나의 단백질/포도당 보충제를 소비했으며, 2 시간 그룹은 훈련 전후 각 바카라 시스템 배팅 후 2 시간 후에 단백질/포도당 보충제를 소비했습니다.

바카라 시스템 배팅 직후 보충제를 복용하는 코호트에서 사두근 근육량이 증가한 반면, 바카라 시스템 배팅 2 시간 후에 보충제를 복용하는 그룹은 증가하지 않았습니다..

위의 결과는 바카라 시스템 배팅 직후 단백질 섭취가 골격 근육 덩어리를 증가 시킨다는 것을 보여 주었다.