분기 체인 아미노산 보충제는 훈련 된 개인의 증분 바카라 전략 테스트 중에 Lacate 임계 값을 증가시킵니다

Lacate 임계 값 (LT)에 BCAA를 함유 한 음료 섭취의 효과를 조사합니다.

8 명의 훈련 된 남성 피험자에게 BCAA (2G/500ml)를 포함하는 음료 또는 등방성 위약 음료를 포함하고 이중 맹검 크로스 오버 연구가 수행되었습니다. 피험자들은 BCAA (6g/day)를 포함하는 음료 3 병 또는 6 일 동안 위약 음료를 증분 하중 바카라 전략 테스트^*일곱째 날 자전거 바카라 전략을 사용하여 수행. 피험자들은 BCAA 함유 음료 한 병 또는 증분 하중 바카라 전략 테스트 15 분 전에 위약 음료를 제공했습니다. 혈액 및 산소 샘플은 바카라 전략 중에도 음료를 섭취하기 전에 시간이 지남에 따라 취했으며 혈액 젖산염, 아미노산 농도 및 산소 섭취 수준을 측정 하였다. LT 및 OBLA (혈액 젖산 축적의 발병 : 젖산/L의 4mmol에 해당), 혈액 레이이트 농도 및 산소 섭취의 변동보다 더 나은 지구력의 지표도 계산되었습니다.

바카라 전략 중 혈액 BCAA 농도는 위약 음료에 비해 BCAA를 함유 한 음료를 복용하는 동안 더 높았습니다. LT와 OBLA에 도달 한 지점은 위약에 비해 BCAA 함유 음료를 복용 할 때 상당히 높았습니다.

BCAA가 포함 된 음료 섭취는 지구력 용량의 지표 인 LT와 OBLA를 증가 시켰으므로 BCAA 음료를 포함하는 음료가 지구력을 향상시킬 수 있음을 시사합니다.